白湯は新陳代謝をあげてくれます

白湯は体にいいと言われています。
沸騰させたお湯を少し冷ましたもののことですね。
わたし、あまり白湯を飲むことを心がけていなかったんですが、結構体にいいみたいです。
ちょっと詳しく見てみました。
白湯は新陳代謝をあげてくれます。
起床時に飲むことと、食事の前に飲むといいみたいです。

コレをするだけで、体がぽかぽかと温まり、血液の流れも良くなり、老廃物の排出をスムーズにしてくれます。
起床時はお水を飲んでいたので、これからはお湯を飲むことにキメました!

白湯を飲むことで、血液や、リンパの流れをよくしてくれ、余分な水分を尿として排出します。
尿量が増えるので、体重も落ちるということになります。
便秘やむくみが気になっている方は、まず、試してみてもいいですね。

白湯はポットなどよりも、きちんと沸かしたものがいいとされています。
沸騰したら、10分置きましょう。
白湯の1日の摂取量としては700mlから800ml程度。
これ以上飲んでしまうと、体に必要なものまで押し流してしまう可能性があるからです。
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